건강9 노로바이러스 원인 및 예방법 노로바이러스 원인 및 예방법 소개의 글 노로바이러스는 보통 여름에 자주 발병한다고 생각하는 분들이 많지만 오히려 겨울에 노로바이러스 감염비율이 여름보다 더 높다고 할 수 있습니다. 그렇다면 노로바이러스가 겨울철에 더 자주 발병하는 원인과 그 예방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스 원인 여름에 노로바이러스가 발병하는 원인은 보통 부패된 음식, 해산물 등을 섭취했을 때 입니다. 겨울에 노로바이러스가 생기는 이유는 노로바이러스가 기온의 변화에도 잘견뎌내는 바이러스라서 0도~60도정도까지도 버틸 수 생존력을 가지고 있습니다. 또한 음식물관리에 철저해지는 여름과는 다르게 겨울에는 아무래도 음식물이 변질될거라는 생각 자체를 잘 못하는 부주의로 인해서 발생하는 경우도 많습니다. 또한 겨울에는 밀폐된 공.. 2023. 1. 6. 위염의 원인과 해결방법 위염을 일으키는 원인은? 위통이 일으키는 원인은 위산이나 효소와 연관이 있습니다.위산이나 소화 효소는 음식을 먹었을 때에 분비가 촉진되고 음식을 녹입니다.그 음식과 함께 위 자체가 용해되지 않도록 위 점막에서 점액을 분비하기로 위를 보호하고 있습니다. 그러나 생활 습관의 난맥과 과도한 스트레스 등으로 위 점막에서 점액의 분비가 감소하기로 위에 타격이 축적하고 통증이 나타날 수가 있습니다. 불규칙한 생활 습관 불규칙한 생활습관은 위에 부담을 줍니다. 하루 3끼 먹지 못하는 생활이 반복되면 위가 빈 시간이 많아지고, 위산의 분비가 진행됩니다. 위산이 과도하게 많아지면서 위 점액의 방어 능력을 넘어 위를 휘젓고 다니므로 주의가 필요합니다. 또 잘 씹어 먹지 않는 것도 위염의 원인이 됩니다.음식을 잘 씹는 것으.. 2022. 10. 19. 불면증에 좋은 음식과 영양소 여러분의 수면은 안녕하신가요? 우리나라 국민의 평균 수면시간은 6시간 50분 정도로 권장시간인 8시간에 한참 못미치고 있는 상황입니다. 수면은 시간도 중요하지만 그 이상으로 질이 중요합니다. 시간이 모자라는 오늘이기에 더 수면의 질을 높이기 위한 것이 필요합니다. 수면의 질을 높이려면 충분한 영양을 섭취할 매우 중요입니다. 그래서 본 포스팅에서는 수면의 질의 중요성에 대해서 소개한 뒤 수면의 질을 높일 수 있는 음식을 소개해 보도록 하겠습니다. 왜 잠은 질이 중요한가? 수면에는 신체나 정신의 피로를 회복하는 효과가 있습니다. 때문에 잠이 만성적으로 부족하거나 수면의 질이 나쁘면 건강이 훼손될 가능성이 있습니다. 또한 수면의 질의 악화는 생활 습관 병의 위험으로 이어질 가능성이 있습니다. 그래서 수면 시간.. 2022. 10. 9. 비염의 정의, 비연의 종류, 비염의 원인 알아보기 어느덧 더운 여름이 지나고 쌀쌀해지는 환절기가 왔습니다. 환절기마다 비염으로 더욱 고생하시는 분들이 많은데요. 환절기마다 고생하는 비염에 대해서 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 비염? 코에는 냄새를 느끼거나 호흡을 하거나 밖에서 온 먼지를 신체 안으로 침입하는 것을 막는 역할이 있습니다. 코 안에는 코 털이 자라며 이 코털이 필터의 역할을 합니다. 더욱 안쪽에 있는 비강에는 점막이 돌고 있어 콧물이 조금씩 분비되어 흡수한 공기에 적당한 습도를 부여하도록 조절되어 있습니다. 비염이란, 이 비강의 점막에 염증이 일어난 상태를 말합니다. 이 염증은 콧물과 코 막힘과 같은 증상을 유발합니다. 감기의 경우도 콧물이나 코 막힘이 일어나지만, 감기의 콧물은, 처음에는 물 같은 느낌에서 서서히 끈적임이 있습니다. 알레르기성.. 2022. 10. 7. 이전 1 2 3 다음
